Контакты:

Адрес: г. Москва, ул. Донецкая, д.10 к.1

Проезд: м. Марьино, авт 749,650, до ост. "Стоматологическая пол-ка", далее пешком 100м.

Адрес: г. Москва, Тихорецкий бульвар, д.16

Проезд: м. Люблино, далее пешком 880м.

Телефон: 8(916)651-74-97;    8(916)144-58-15        

Сайт: http://www.yoga-pilates.ru

E-mail: aldemcom@mail.ru, 

 yoga-pilates@yoga-pilates.ru

      Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим и сделать практику каждого оптимальной. Регулярная и правильная практика способствует достижению самых разных целей от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом.

 Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

        Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая свое тело в форме.

         В студии открыты направления:

 ЙОГА для будущих мам (пренатальная йога)

 Сеансы звукотерапии тибетскими чашами

 Йога-KIDS

 Рейки - массаж